ÜBER MICH
Mentorin, Coach, Begleiterin, Forscherin, Fragende, Transformationstherapeutin nach Robert Betz®, Gesundheits- und Präventionspsychologin,
Femininity-Coach
Ich bin Friederike Schwandt, Mama von drei wundervollen Kindern, von denen bereits zwei erwachsen sind. Wie bei jedem von uns wechseln sich in meinem Leben Phasen der Harmonie und Zufriedenheit mit Phasen der Erschöpfung, Anstrengung und Überforderung ab. Doch anders als in der Vergangenheit, erscheint mir das heute nicht mehr als Zufall, den es mit Dingen oder Menschen auszugleichen gilt, damit es mir „besser“ geht.
Andere über mich: ehrlich. mitfühlend. annehmend. erkennend. ruhig. respektvoll. geduldig. analytisch. radikal. verbindend. herzlich. weich. liebend.
Durch innere Arbeit, Lernen, Inspirationen anderer Menschen, Ausprobieren und vor allem durch Fühlen und Annehmen dessen, was ist, habe ich mich kennengelernt und verstanden, dass jeder dieser Zustände vorübergeht. Ich habe gelernt, dass ich in jedem Moment die Wahl habe, bewusst zu sein, alles zu fühlen, und durchfließen zu lassen. Ich habe erfahren, dass ich leichter in einen angenehmeren Zustand komme, wenn ich meine Bewertungen aufgebe.
Heute kann ich mich dem Lauf des Lebens hingeben und jeder Phase etwas abgewinnen. Ich weiß für mich zu sorgen und verfüge über ein großes Repertoire an Tools, die mir dabei behilflich sind. Und ich lerne immer weiter. Dieses Wissen und meine Erfahrungen teile ich als Mentorin, Coach und Begleiterin.
MEIN WEG
Nach meinem Abitur lernte ich Bankkauffrau, studierte Betriebswirtschaftslehre und arbeitete als Vermögens-, Versicherungs- und Vorsorgeberaterin. Hier war ich tagtäglich mit Zukunftsängsten und dem großen Sicherheitsbedürfnis konfrontiert, das wir als Menschen alle in uns tragen. Wir glauben, uns mit Absicherungen verschiedenster Art vor unangenehmen Erfahrungen bewahren zu können – und fühlen uns doch hilflos, ausgeliefert und irgendwie ängstlich. Ich fragte mich: Worum geht es eigentlich? Wie können wir eine andere Form der Sicherheit finden, eine, die auf Vertrauen ins Leben – in uns basiert, anstatt auf Kontrolle unserer Ängste?
So begann ich, mich für das Thema Vorsorge aus einer ganz anderen Perspektive zu interessierten: Wie kommen wir in unsere Kraft? Wie können wir unser Leben selbst in die Hand nehmen? Wie werden wir zu aktiven Gestalterinnen und Gestaltern unseres Lebens und erleben Sicherheit völlig neu – nämlich in Form von Vertrauen in das Leben und uns selbst?
Diese Suche verbunden mit Ereignissen und Erfahrungen in meinem Leben führten mich zuerst zur Homöopathie und später zu Robert Betz, bei dem ich eine Ausbildung zur Transformationstherapeutin absolvierte. Ich studierte Präventions- und Gesundheitspsychologie und wurde Femininity-Coach.
Auf meine Fragen habe ich inzwischen viele hilfreiche Antworten gefunden. Und ich bleibe neugierig, ich suche, lerne und erforsche immer weiter. Alles, was ich lerne und entdecke, kommt auch meinen Klient:innen zugute.
Seit 2018 arbeitete ich als Life und Business Coach bei Psychologicum, dem Institut für mentale Gesundheit in Berlin-Mitte. Im August 2020 habe ich dann meine eigenen Praxisräume in Berlin-Biesdorf bezogen. Hier begrüße ich Menschen zu Einzelsitzungen, Paartrainings und Workshops und auch zu vielem anderen in der Zukunft.
